Amarendra Sinha - Przestawił się z siedzącego na aktywny tryb życia i stracił na wadze
Siedzący tryb życia w korporacji odbił się na zdrowiu Amarendry. Gdy waga wskazywała 94 kg, postanowił zrobić coś ze swoją wagą i zdecydował się na aktywny tryb życia. HealthifyMe pomogło mu schudnąć 20 kg w ciągu 4 miesięcy.
Jego historia zaczyna się od korzystania z aplikacji, która pomogła mu śledzić spożycie kalorii i utrzymać je na wymaganym poziomie. Następnie Amarendra skorzystał z pomocy trenera fitness Suresha i dietetyczki Ayushi, aby schudnąć i zmienić siedzący tryb życia na aktywny. Pilnie przestrzegając diety i planu treningowego, Amarendra stopniowo zaczął dostrzegać zmiany w swoim zdrowiu. Aby przyzwyczaić się do aktywnego stylu życia, Suresh wymyślił rutynę fitness, która obejmowała codzienne spacery, stabilność i mobilność, ćwiczenia statyczne i dynamiczne.
Amarendra regularnie aktualizował dzienniki żywieniowe w aplikacji, aby śledzić, co zjadł, utrzymując jednocześnie budżet kaloryczny. Jego trener dietetyczny pomagał mu w wyborze produktów, które pomogłyby mu w procesie odchudzania. Jedną z pozycji, którą całkowicie pominął w swojej diecie był przetworzony cukier. Amarendra miał zwyczaj picia herbaty w regularnych odstępach czasu, w wyniku czego jego spożycie cukru było bardzo wysokie. Aby to naprawić, Mona zasugerowała mu picie zielonej herbaty bez cukru. Przestawił się również z 3 posiłków dziennie na 5 posiłków dziennie. Spowodowało to przyspieszenie jego metabolizmu i pomogło mu zachować świeżość przez cały dzień, przybliżając go tym samym do aktywnego stylu życia. Pod okiem trenerów dietetycznych stopniowo przeszedł od jedzenia śmieci do zdrowego odżywiania i zaczął jeść lekkie kolacje.
Połączone efekty przestrzegania zalecanej diety i planu treningowego zaczęły przynosić rezultaty już w pierwszym tygodniu. Oto rozpad jego postępów w utracie wagi.
Amarendra jednak napotkał jedną przeszkodę. On był utraty wagi bardzo szybko i łatwo. To było dla niego powodem do niepokoju. Na wyrażając to do swoich trenerów, trener fitness Suresh wyjaśnił, że każdy ma inną konstytucję ciała. Głównym powodem tak szybkiej utraty wagi było to, że ciało Amarendry miało dużo wody zatrzymanej, która składała się z większości jego wagi. Prawidłowa dieta i plan treningowy pomogły mu pozbyć się tej dodatkowej wody. Po wykonaniu testu składu masy ciała i testu sprawności fizycznej, Amarendra został zapewniony, że nie ma się czym martwić.
"Czuję się świetnie i jestem pewny siebie od wewnątrz. Nigdy wcześniej nie czułem się tak sprawny w moim życiu. Wszystko dzięki moim trenerom i przyjęciu aktywnego stylu życia."
Amarendra jest pod wielkim wrażeniem poświęcenia, jakie wykazali jego trenerzy podczas jego transformacji. "Otrzymałem wiele wskazówek od moich trenerów w HealthifyMe, a aplikacja pomogła mi dokładnie śledzić moje kalorie. Ta transformacja nie tylko pomogła mi schudnąć, ale także umożliwiła mi przyjęcie aktywnego stylu życia". Dzięki temu czuje się bardziej energiczny. Jego przyjaciele i rodzina również są zadowoleni widząc tak pozytywną zmianę w nim.
"Praca z Amarem była dla mnie prawdziwą przyjemnością. Nigdy nie widziałem nikogo tak oddanego jak on."- Suresh P, trener fitness.
Amarendra był w stanie schudnąć 20 kg w 4 miesiące i przejść na aktywny tryb życia z siedzącego poprzez przestrzeganie diety i planu fitness dostosowanego dla niego. Nasi trenerzy są tutaj, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele fitness.
Odkryj HealthifyMe Premium
Disclaimer: Amarendra przeszedł taką transformację z pomocą spersonalizowanej diety i planu fitness. Wyniki mogą się różnić dla Ciebie.
